Чем медитация помогает в современной жизнь? Оказывается, польза есть!

Считается, что медитация очень полезна, некоторые люди часто медитируют с целью отдыха, расслабления. Рассмотрим, насколько полезна эта практика, а также случаи, в которых заниматься этим не стоит. Медитация - это состояние глубокой умственной сосредоточенности на чём-либо одном, отрешённость от всего остального, это практика, которая имеет множество положительных эффектов на психическое и физическое здоровье. Польза медитации: 1. Снижение уровня стресса: медитация помогает снять напряжение и расслабиться, что влияет на уровень стресса...