Про медитацию знают многие, она все больше набирает популярность и входит в повседневную жизнь. А еще15-20 лет назад считалось, что это доступно только просвещенным йогам и гуру. Но это не что-то запредельное, это осознанный подход к работе сознания и подсознания, который может использовать каждый. Для чего же используются медитативные практики? Люди медитируют по разным причинам, и каждая из них имеет свой характер. 1. СНИЖЕНИЕ СТРЕССА: Медитация помогает расслабиться и уменьшить тревожность, что способствует улучшению общего самочувствия...

Какая польза от медитации и есть ли она вообще? Зачем я использую этот метод прямо на консультациях и уроках? Что такое медитация в принципе? Практика медитации существует тысячи лет и считается, что пришла она из буддизма и индийской йоги. Медитативные практики впервые упоминаются в ведах -священных текстах, составленных на санскрите в II и I тысячелетиях до н. э. Дхьяна - это состояние фиксации сознания на объекте созерцания. т. е. Во время медитации мы с учениками ментально сосредотачиваемся на каком-то отдельном процессе...