1 год назад
Бок, живот, спина: выбираем правильную подушку по позе, в которой вы спите
Решили заменить подушку? Наши советы помогут выбрать модель, которая подходит именно вам. При выборе аксессуара следуйте следующим правилам: Содержание статьи Как часто нужно менять подушку? Специалисты советуют менять подушку каждые три года – даже если внешне она выглядит почти новой. Этот аксессуар призван не только дарить комфорт, но и обеспечить поддержку головы и правильное положение шейного отдела позвоночника во время ночного отдыха. Именно поэтому подушку необходимо подбирать, ориентируясь на позу, в которой вы спите...
137 читали · 4 года назад
Как выбрать подушку для сна? Часть 3 из 4 Выбор правильной подушки для тех, кто спит на боку
Потребности Чтобы сохранить нейтральное положение позвоночника и здоровую осанку, спящим на боку нужна высокая и жесткая подушка. Многим людям, которые спят на боку, могут подойти мягкие наполнители, такие как сейба и пух/перо. Вот почему: Пожелания Теперь мы знаем, какие подушки следует искать тем, кто спит на спине и на боку, но знаете ли вы, что многие переключаются между...