В каких продуктах содержится БЕЛОК. Как белок поможет похудеть - Похудение и правильное питание
Белковая пища: полный список протеиновых продуктов с высоким содержанием белка
Что такое белок? Для того, чтобы было ясно, что значит белковая пища для любого человека, ведущего активный образ жизни, необходимо понять, что такое белок вообще и какую роль он играет в организме. Из белковых молекул в организме состоит решительно все — они составляют основу мышечных, нервных волокон, сосудов, кожи, ногтей, зубов, волос, крови и т.д. Белки — это и строительные кирпичики организма, и такие важные для его функционирования вещества как гормоны, ферменты, антитела... Роль белков в...
Насколько важна белковая пища? Сколько белка нужно потреблять? Какой белок усваивается лучше?
Белковая пища играет критически важную роль для здоровья и функционирования организма. Вот почему она так важна и как правильно организовать потребление белка: Почему важна белковая пища? • Строительный материал: Белок - основной строительный материал для клеток, тканей, органов, мышц, костей и кожи. Он необходим для роста, восстановления и поддержания структуры тела. • Ферменты и гормоны: Белки участвуют в синтезе ферментов, которые катализируют биохимические реакции в организме, и гормонов, которые регулируют различные физиологические процессы...