Вообще надо сразу заметить: все эти «еда для мозга», «еда для печени», «еда для почек» очень часто отдают маркетингом. Ведь есть такое дивное правило: питайся сбалансированно, и не придется отдельно думать о рационе мозга, селезенки, и еще не пойми, кого. Но! Научно доказанный факт: сравнительно маленький мозг забирает себе четверть всей энергии, необходимой организму в состоянии покоя. Поэтому да, очень важно, на каком топливе будет работать этот механизм. И особенно это актуально в период повышенных умственных нагрузок, например, во время сессии...

Пища, которую мы употребляем влияет на наше настроение, самочувствие и здоровье. Из еды наш организм получает витамины, минералы и питательные вещества для поддержания нормальной работы всех его органов и систем. В этой статье рассмотрим продукты, которые согласно исследованиям полезны для нашего главного "управленца" - мозга. Натуральные продукты, которые полезны для мозга: В яйцах содержатся два полезных вещества - лютеин и холин. Последний является важным питательным веществом, оказывающим положительное влияние на развитие и функционирование мозга...