В современном мире всё больше набирает популярность здоровый образ жизни, уход за своим телом и спорт. Многие люди активно начинают вести физическую активность. И это полезно и правильно! Но встречая бегунов "любителей" на улице, я неоднократно замечала, что многие не умеют выбирать правильную спортивную обувь. К чему может привести неправильный выбор кроссовок и какие лучше выбирать? Давайте разберемся. Рекомендации по подбору обуви: РАЗМЕР Неправильно подобранный размер, одна из самых распространенных ошибок...

Обувь - без сомнения самая важная часть снаряжения для занятий бегом, потому что именно она смягчает удары стопы о твердую поверхность. Кроссовки для бега разрабатывается специально, чтобы обеспечить хорошее сцепление с беговой поверхностью и снизить риск травмы. Обувь должна быть при этом мягкой и выдерживать продолжительные нагрузки. Найдите хороший магазин спортивных товаров и поговорите с консультантом, который хотя бы немного знает о беге. Если у вас есть предрасположенность к травмам стоп, то подумайте насчет специальных ортопедических стелек...