Йога для начинающих. Шпагат, балансы на ногах, гибкость, сила ног (Занятие проекта №799)
4 месяца назад
Как сесть на шпагат: пошаговый план тренировок и небольшой секрет
Как сесть на шпагат: пошаговый план тренировок и небольшой секрет
Садимся на шпагат. Упражнения, которые помогут это сделать
Шпагат используется в танцах, йоге, гимнастике и других видах активностей. Он демонстрирует гибкость человека, свидетельствует о его молодости и здоровье суставов. Процесс растяжки позволяет развить координацию движений и улучшить осанку...