Как говорят офтальмологи, здоровье глаз зависит не только от бережного отношения к своему организму, но также и от сбалансированного питания. Рацион продуктов, богатый витаминами, о которых мы сегодня расскажем, поможет сохранить, а в некоторых случаях, даже улучшить зрение. Морковь – кладезь витаминов особенно полезных для глаз. Дело в том, что благодаря содержанию в овощах бета-каротина, можно поддержать остроту зрения. А вот улучшается усвояемость полезных веществ именно в виде свежевыжатого сока с добавление сливок или жирного молока...

То, что вы едите, помогает сохранить зрение? Рассказываем, какие продукты и витамины полезны для глаз ‒ сравните, есть ли они в вашем рационе. Витамины для зрения Чтобы наши глаза оставались здоровым и четко видели, им нужен целый комплекс витаминов: Помимо этих витаминов вам еще необходим лютеин. Он содержится в желтом пятне глаза ‒ макуле, которая обеспечивает остроту зрения. Именно поэтому так популярны витамины с этим веществом. Продукты для улучшения зрения Все перечисленные витамины мы можем получить из того, что едим...