Всем привет! "ОколоПП" - это канал о похудении на подсчете калорий и их небольшом дефиците. Здесь я делюсь своим опытом, полезной информацией, новыми исследованиями в области питания, примером меню на контроле КБЖУ и рецептами с указанием КБЖУ на 100 г. Любой продукт имеют свое КБЖУ (калории, белки, жиры и углеводы). Если говорить о похудении, то нас будет интересовать больше калорийность продукта. Баланс БЖУ нам будет важен для здоровья. Кроме того, балансируя БЖУ, мы можем составить себе меню так, чтобы рацион за день был сытным...

Aif.ru отвечает на популярные вопросы читателей. Бороться с усталостью глаз можно с помощью продуктов? Как питание влияет на зрение? Об этом aif.ru рассказала врач-офтальмолог Инна Варивода. «Здоровье глаз — это не только генетика, но и ежедневная забота. Питание играет ключевую роль в поддержании хорошего зрения. Полезные вещества, такие как Омега-3 жирные кислоты, лютеин, цинк и витамины А, С и Е, помогают снизить риск развития возрастной макулярной дегенерации, катаракты, а также проблем с сумеречным зрением и восприятием света...