На наши когнитивные способности, настроение и физическую активность влияет множество факторов от циркадных ритмов и погоды (привет, метеозависимость!) до ежедневного стресса и особенностей цикла. Попытаемся разобраться, когда нежелание заниматься спортом — это не лень, а любовь и внимание к своему организму. Менструальный цикл отражается на... Попробуйте поставить на место многоточия любой привычный аспект жизнедеятельности, будь то общение с близкими людьми или физическую активность, и найдете множество примеров, доказывающих истинность получившегося утверждения...

Организм женщины устроен очень сложно. С первого дня менструального цикла происходят изменения, которые приносят как усталость, так и расцвет сил. Давайте поподробнее расскажем об этих удивительных явлениях. Разбор сделаем практически по дням. 1--2 день месячных: снижается уровень эстрогена и женщина чувствует усталость. Матка спазмируется, это может вызывать ноющую боль. С 3--5 день, когда месячные у большинства женщин заканчиваются, уровень эстрогена снова идет вверх и самочувствие улучшается...