Кальций, в основном нужен костям, а также влияет на нервную возбудимость, сократительную способность мышц, секрецию гормонов и свертываемость крови.[1, 2] Последние годы «бум» на всякие добавки к пище. Если ты не заказал баночку с БАДом, ты не заботишься о здоровье! (сарказм). Особенно все любят наполнить себя кальцием. 🙂 Однако среди учёных все отчетливей звучат опасения по поводу возможных неблагоприятных последствий, прежде всего со стороны сердечно-сосудистой системы при потреблении кальция в дозах выше физиологических норм, особенно лицами пожилого возраста...

Ты все еще думаешь, что достаточно стакана молока, чтобы кальция в организме было достаточно? Чтобы молоко доставило нужное количество этого микроэлемента, нужно было бы выпивать не меньше литра каждый день! Есть гораздо более доступные и полезные способы справиться с дефицитом кальция. Сколько нужно кальция Необходимость в этом микроэлементе повышается с каждым годом жизни человека. Если младенец получает достаточное количество кальция во время грудного вскармливания, постепенно с возрастом (и во время активного роста) число продуктов с кальцием в составе нужно увеличивать...