Поговорим сегодня о еде. Продукты которые мы употребляем, оставляют отпечаток на качестве нашей кожи. Они могут сделать её здоровой, красивой, а могут провоцировать воспаления, отёки, землистый цвет лица. Сегодня речь пойдёт о тех продуктах, которые обязательно должны быть в вашем рационе, а о тех какие нужно ограничить или исключить, поговорим в отдельной статье. - меню должно быть разнообразным, сбалансированным и содержать достаточное количество витаминов, минералов и микроэлементов - чередуйте...

Задумываясь о состоянии кожи лица, многие начинают покупать кремы и маски. Это хорошо, но улучшать состояние кожи можно и с помощью правильного питания. Нужны продукты, богатые эллаговой кислотой, биотином, витаминами С и Е — все они важны для синтеза коллагена, запасы которого с возрастом уменьшаются. Итак, какую еду срочно нужно включить в список? Нередко проблемная кожа — следствие неправильного, нерационального питания. Чтобы исправить ситуацию, достаточно сделать рацион более здоровым и употреблять самые полезные продукты для кожи и сохранения ее молодости...