Наверняка ни для кого из вас не секрет, что в нашем кишечнике живут различные микроорганизмы. Такое соседство полезно и нам, и им, а в биологии этот тип взаимодействия имеет специальный термин - симбиоз. Пользу наших симбионтов трудно переоценить. Они помогают нам с пищеварением, снабжают витаминами, укрепляют иммунитет, участвуют в метаболизме некоторых веществ, подавляют гнилостные процессы и сами регулируют баланс полезных бактерий, не позволяя патогенным микроорганизмам размножаться. К полезным бактериям кишечника относятся лактобактерии, бифидобактерии и энтерококки...

Причины проблем с кишечником Мало кто любит говорить о своих проблемах с кишечником, хотя каждый с ними периодически сталкивается. Здоровый кишечник – это отличное самочувствие и сильный иммунитет, ведь 70% нашей иммунной системы находится именно в кишечнике. Полезные бактерии, заселяющие его, способствуют синтезу витаминов и борются с вредными бактериями. Поскольку питание в данном случае играет ключевую роль, важно знать, какие продукты полезны для кишечника и пищеварения. Говоря о проблемах с кишечником, мы, как правило, подразумеваем диарею, запор или синдром раздраженного кишечника...