Когда анализ крови показывает низкий гемоглобин, большинство людей сразу вспоминают гранатовый сок, яблоки и гречку. Эти продукты давно стали символом борьбы с анемией. Но есть одна проблема. Большинство из них не способны заметно повысить гемоглобин, если организму действительно не хватает железа. Разберемся, какие продукты работают на самом деле, а какие получили свою репутацию незаслуженно. Почему гемоглобин вообще снижается? Гемоглобин — это белок в эритроцитах, который переносит кислород по всему организму...