Прежде чем говорить, какая еда для похудения подходит лучше всего, следует понять, что только комплексный подход к системе питания окажет максимальный эффект при снижении веса. Что это означает? Помимо тщательного выбора продуктов питания, важно соблюдать правильный режим питания и не переедать.  Правильный режим Под режимом питания понимается опробованный во многих системах подход: ежедневное меню можно разбивать даже на 5-7 приемов пищи, но иметь чувство меры. Гораздо полезнее для похудения питаться небольшими порциями, но часто...

Приветствую всех стройнеющих и интересующихся темой похудения на своем канале! Что есть, чтобы похудеть, а что наоборот не есть, каким должен быть рацион для похудения, что такое калории и при чем ту калории и похудение? Вопросов на тему похудения - всегда много. Все на самом деле просто, но почему-то многие любят усложнять себе жизнь и из-за этого не добиваются результатов в борьбе с лишним весом. Простые истины: Так какая же еда для похудения, а какая еда приведет к набору лишнего веса? Давайте рассмотрим пример...