Всем привет! Бодрого понедельника и отличной погоды вам! Продолжение практической серии, которую я начала в субботу. Вот первая часть: Поговорили о поведенческой базе. Кто-то взял рекомендации на заметку, кто-то повторил пройденный материал – сверил часы. Отлично. Главная проблема большинства шаблонов для похудения — вовсе не отсутствие продуктов, способных «разгонять метаболизм» и исполнять другие шаманские танцы с бубнами. Волшебная еда – это всего лишь плод больного воображения чудо-маркетологов ЗОЖ-индустрии...

«Психология стройности» - питание по науке Иногда кажется, что у еды для похудения должен быть особенный вид. Бледный. Немного грустный. Желательно такой, чтобы остальные за столом сразу поняли, насколько серьёзно ты взялась за себя 😅 Если блюдо хочется съесть, появляются подозрения. Слишком вкусно выглядит. Наверное, мне такое нельзя. Сегодня хочу показать тебе 2 настоящие фотографии блюд, которые могут вписываться в питание для снижения веса. Без попытки выдать удовольствие за нарушение режима...