Привет, друзья. Поговорим о том какая еда дает больше всего энергии для жизни и тренировок. Нутриенты делятся на белки, жиры и углеводы. Есть нутриенты которые дают энергию быстро, и есть нутриенты которые дают энергию размеренно. Сейчас мы об этом и поговорим. Самым лучшим источником энергии считаются углеводы. Углеводы делятся на быстрые, то есть простые, и медленные, то есть сложные. Быстрые углеводы Быстрые углеводы содержатся во всех сладких продуктах. Для начала поговорим о самых полезных...

Чем больше ешь калорийной еды, тем больше энергии! Как бы не так. Вернее, не совсем так. Энергия бывает разная: для физической работы нужна одна, для активизации психических процессов — другая. Я, как биосенсорный психолог с более чем 15-летним опытом, могу сказать, что еда — это инструмент регулирования своего психофизического состояния. Если именно с этим смыслом подходить к питанию, то многое поменяется. Как это происходит — давайте разбираться. У людей, которые занимаются биосенсорными практиками, есть своя рекомендуемая диета...