Да любая эффективная и лучшая, вопрос когда. Для 35% жира не подойдёт низкоуглеводная, а на 15% подойдёт. Хотя и на 35% жира при низкоуглеводке вы будете прекрасно худеть, но, переносить такую диету при 35% жира крайне сложно, как физиологически, так и психологически. Человек с большим процентом жира легко с неё сорвётся, потому что психология пищевого поведения нарушена. 30%+ жира – это психологическая проблема, и она ещё сильней усилится. Все диеты, все ограничения ведут к нарушению пищевого поведения...

Ниже публикуем научный обзор (с оригиналом можно ознакомиться здесь), авторы которого проанализировали все популярные диеты для того, чтобы ответить на вопрос - а также - Чтобы ответить на эти вопросы авторы обзора собрали и проанализировали исследования на тему влияния различных типов диет на результаты в снижении веса. В общей сложности было проанализировано 53 исследования, в которых в сумме участвовало 6436 человек. Все популярные диеты авторы разделили на три типа по содержанию в них главных питательных веществ: белков, жиров и углеводов...