Оздоровительная ходьба – прекрасный способ привести тело в тонус и улучшить состояние своего здоровья. Но ведь каждый человек и так проходит своими ногами определенное расстояние ежедневно? Только пользу от этой процедуры ощущают не все. Почему? Может быть, что-то не так?  Какая ходьба полезна?  На самом деле лечебная ходьба и пеший путь, к примеру, до работы – это одно и то же, за исключением некоторых нюансов. Чтобы ходьба принесла максимальную пользу, воспользуйтесь некоторыми проверенными советами...

Ходьба- это универсальный доступный вид физической активности, приносящий пользу для здоровья всего организма, с условием, если у Вас нет медицинских противопоказаний. Она отлично помогает в борьбе с саркопенией (саркопения - это потеря мышечной массы и силы, очень часто наблюдается в пожилом возрасте, когда ходить без помощи становится трудно, когда появляется шаткость походки, когда встать со стула нет сил и это не потому что болят суставы или здоровье не позволяет, а потому что нет сильных мышц, нет каркаса)...