В интернете есть масса советов на эту тему: подышите, разомните лицо, тело, включите любимую музыку и т.д.
Это работа с головой через тело, а можно сделать наоборот: отпускаете тревожные мысли и тело расслабляется.
За годы съемок я поняла следующее: надо перестать стесняться вообще в жизни! Не будет такого, что перед камерой вы смельчак, но только камера выключается и вы превращаетесь в зажатого молчуна.
Если в жизни вы спокойно принимаете себя, то и камера вас не испугает. Какая разница, кто на вас смотрит: люди или фотоаппарат? Вас видят)
Три месяца я ходила на курс актерского мастерства...