Правильная гигиена полости рта — основа здоровья зубов и дёсен. Разберём пошагово, как чистить зубы, чтобы максимально эффективно удалять налёт и не навредить эмали. Стоматологи рекомендуют чистить зубы дважды в день — утром и вечером. Что касается утренней чистки: Вечерняя чистка обязательна перед сном — она предотвращает размножение бактерий ночью. Длительность: минимум 2 минуты — по 30 секунд...