Спойлер: это не скучно и не дорого. Мы часто сталкиваемся с аббревиатурой ЗОЖ, но каждый понимает здоровый образ жизни по-своему: одни занимаются спортом 7 дней в неделю, другие – постоянно сидят на диете, третьи – часами стоят в сложных асанах йоги, а четвертые и вовсе убеждены, что если они пьют только по праздникам, значит, они принципиальные ЗОЖники. О том, что такое здоровый образ жизни на самом деле, зачем его вести и какие у него основные принципы, рассказывает врач-хирург Светлана Левченко (Институт общей и неотложной хирургии им...

Здоровый образ жизни: узнайте 7 фактов, которые помогут вам на пути к улучшению самочувствия. В мире, где стрессы и суета повседневности поедают нашу энергию, необходимость выстраивать здоровые привычки становится важнее, чем когда-либо. Но что мы на самом деле знаем о том, что делает жизнь здоровой и насыщенной? Вы можете недооценивать простые вещи: правильное питание, физическая активность, контроль над стрессом. И в каждом из этих аспектов существует множество нюансов, которые могут как поддерживать здоровье, так и подрывать его...