Друзья, приветствую! С вами Александра Петровичева. Вчера мы с вами говорили о коварной связи между кишечником и щитовидной железой. И многие из вас в комментариях спросили: «Хорошо, с кишечником будем разбираться. А чем прямо сейчас можно поддержать щитовидку? Что ей нужно больше всего?». Отличный, очень практичный вопрос. Сегодня, как и обещала, переходим от теории к действию. И начнем с самого важного приема пищи для нашей «экономки» — ужина. Потому что то, что мы едим на ночь, может либо усыпить наш метаболизм, либо мягко подготовить его к активному, энергичному утру...