Вы замечали, как легко хвалить других и как сложно — себя? Мы становимся себе строгими судьями: за малейшую ошибку — пожизненное осуждение, за небольшую оплошность — унизительная лекция о несостоятельности. Внутренний критик работает как заправский надзиратель, отравляя жизнь. Пора отправлять его в отставку. Как практикующий психолог, я предлагаю три простых, но мощных упражнения, которые помогут вам заменить самобичевание на самоподдержку. Суть: Взглянуть на свою ситуацию со стороны, глазами человека, который вас искренне любит и ценит...