После ошибки или неудачи многие из нас сразу начинают себя ругать: «Ну какой же я идиот», «Опять всё испортил», «У меня никогда ничего не получается». И чем сильнее ругаем себя, тем хуже становится настроение и тем меньше хочется пробовать дальше. На самом деле самобичевание почти никогда не помогает. Оно только отнимает силы. Почему мы себя ругаем Это привычка. Мозг думает, что если сильно себя наказать, то в следующий раз мы будем осторожнее. Но на практике работает наоборот: чем больше ругаешь себя, тем сильнее страх ошибки и тем меньше энергии на действие...