Тренировки - процесс нелегкий, и поэтому большая часть людей стараются обходиться без них. Особенно тяжело себя заставить изменить жизнь и начать тренироваться, если никогда не сталкивался со спортзалом или другими видами физической культуры. Все новое - это стресс, и организм всячески отказывается от престройки жизни, его вполне устраивает спокойное времяпрепровождение. Другое дело, когда люди уже начинают заниматься, привыкают к дополнительной физической активности, но наступает период, когда желание тренироваться отпадает...

Вопрос, который задают себе многие. Многие задают этот вопрос более успешным друзьям, коллегам, психологам, коучам. Ответ везде примерно одинаковый, нужно делать то, чего раньше не делал, выйти из зоны комфорта...