Нежелательный вес трудно потерять, еще сложнее удержать результат, а срывы и хронический голод — отдельная проблема. Если звучит знакомо, то вы столкнулись с ловушками мозга. Диеты, тренировки и учет калорий не входят в его приоритеты. О том, как именно мозг мешает похудению и как «обойти» его ловушки, сохранив здоровье и стройную фигуру, рассказывает главный врач нашей клиники Василий Шуров. 1. Гормоны сытости\голода и «ограничитель похудения» Главная задача нашего организма — выживание. А для жизни нужна пища...

Как заставить кого-то хорошо работать? Как заставить себя похудеть? Это важные вопросы. Здесь все зависит от мотивации. И пока учёные в сложных терминах описывают мотивацию, я расскажу два поучительных примера положительной и отрицательной мотивации. На одной стройке работа шла вяло и плохо. Приехал даже владелец строительной компании посмотреть, как гибнет его дело...