Если вы, как и я, не раз безуспешно пытались следить за своей дневной нормой воды - эта статья для вас. Расскажу, как справиться с нежеланием пить и перехитрить себя. Вода - это жизнь. Еще в школе нам не раз твердили о том, что более, чем на 50% мы состоим из воды. Неудивительно, что нехватка жидкости в организме может повлечь за собой проблемы со здоровьем. Пить достаточно воды - действительно важно. Но что делать, если пить не хочется совсем? Если воротит уже от одного вида стакана, полного воды? Да и вообще больше одного просто не влезает...

Многие читатели просили меня рассказать о своём опыте, как я заставила себя пить больше воды. Признаюсь честно: обычную воду никогда не любила. Но пришлось, потому что для здоровья полезно. Я всячески пыталась найти в научных исследованиях оправдание, что пить много воды — необязательно. И находила то, что хотела услышать! Но всё же стоит признать тот факт, что если пьёшь воды в пределах нормы (20-30 мл на килограмм веса), то заметно чувствуешь себя лучше. Никакие научные исследования не смогут...