Привет! Если ты читаешь эту статью, значит, ты где-то внутри уже приняла решение. Решение стать легче, здоровее, энергичнее. Но с чего начать? Гора информации, противоречивые советы, жесткие диеты, которые только и ждут, чтобы мы сорвались... Знакомо? Я прошла через это. И вот мой главный вывод: начать худеть — это не начать голодать. Это начать по-другому жить и любить своё тело. Вот те шаги, с которых я советую начать. Не со счетчика калорий, а с головы и сердца. Шаг 1: Убирай весы и заведи дневник Да-да, ты не ослышалась...

Друзья мои, всем привет! Знаю, что многие задумываются о переходе на ПП, когда уже проблемы со здоровьем дают о себе знать: лишний вес, упадок сил, плохое самочувствие. Сама я тоже такая😄 Перешла на ПП 2 года назад, когда жизнь заставила! Сахар был высоковат и холестерин на границе нормы. Понимала, что дальше оттягивать некуда. Ведь болезни лучше предупреждать, нежели лечить. У ПП нет противопоказаний. Это система питания, на которой мы получаем все макро- и микронутриенты в полном объёме. Акцент делаем на натуральных продуктах...