Все знают, что небольшая утренняя разминка - залог отличного самочувствия, хорошего настроения и физического здоровья. И мы столько раз начинали, с превосходной мотивацией. Но постепенно она сдувается. И мы находим оправдания, почему стали делать реже, а затем и вообще бросили утреннюю зарядку. И если вы уже привыкли жить без зарядки, то вообще не представляете как перестроиться и заставить себя полюбить это дело. Как же приучить себя выполнять зарядку ежедневно, без напряга и негатива? Рассмотрим простой подход. Надо сменить режим зарядки Зарядка не должна усложнять вашу жизнь. Помните, как было...