Зарядка отлично помогает взбодриться и поднимает настроение прямо с утра. Также вы запасаетесь энергией на весь оставшийся день и чувствуете себя намного лучше. Но проснувшись под теплым одеялом вам не хочется его скидывать и выполнять какие-то упражнения. Советы из данной статьи помогут вам сделать зарядку привычной. Всем привет, дорогие читатели! В этой статье расскажу вам про 5 шагов, которые помогут вам выполнять зарядку каждый день. 1. Нужен план. Чтобы какое-либо занятие вошло в привычку нужен четкий план действий...

Три месяца я не делала упражнений, никакой разминки, пробежек и прочего. Конечно, это плохо, как для фигуры, так и для самоощущения. Так что сейчас необходимо начать действовать, вернуться к выполнению привычного некогда ритуала. / Слушать аудио на YouTube / Многим знакома проблема "начать" и заставлять себя ежедневно выполнять физические упражнения. Например, после беременности женщинам приходится прикладывать много усилий, чтобы возвращать желаемые формы. Да, мало ли сколько других причин, по которым долгое время не удавалось заниматься спортом, будь то даже лень...