Очень часто люди борются с самими собой: со своей ленью, инертностью. Победить в этой борьбе бывает сложно. Как заставить себя встать и что-то сделать: начать работать, учиться, заниматься, выполнять упражнения? Конечно же, очень важно иметь мотивацию – если она есть, то человека и заставлять не надо, он сам все бросит и побежит заниматься своим делом. А если мотивация есть, но ее не достаточно, либо ее вообще нет, а что-то делать надо уже сейчас. В таком случае просто говорим сами себе: «Я сейчас собираюсь и делаю то-то и то-то...

Иногда нам бывает трудно заставить себя начать что-то делать, в особенности, если это касается какого-то сложного дела или долгосрочного проекта. И в таком случае, конечно, важно понимать свои мотивы и цели, так как если ваши действия не будут приводить вас к желаемому будущему, то ваш мозг быстро переключит вас на что-то другое, например, на просмотр ленты в социальных сетях. Поэтому, первый шаг - это определиться со своей целью. Более подробно про целеполагание я писал в этой статье. А здесь вы...