Легко увязнуть в мире вокруг нас - реагировать на события, не думая о том, что они значат для нас, судить других, не задумываясь о том, что может происходить в их мире, и позволять отвлечениям мешать нам делать то, что мы должны делать в этот момент...

Как научиться контролировать себя и управлять своим вниманием? Как заставить себя действовать, быть внимательным, целеустремленным? Что делать, если отвлекаешься на окружающих, когда тебе звонят? А как быть в конфликтных ситуациях? Есть ли смысл в контроле, или для изменения себя нужно меняться с помощью других? На эти вопросы каждый человек отвечает индивидуально. Я постараюсь дать лишь общие рекомендации. Первое — не пытайтесь быть идеальным. Лучше всего — быть собой. Не пытайтесь кого-то изменить, что-то в себе улучшить. Это бессмысленно. Просто делайте то, что считаете нужным, то, чего хотите...