Легко увязнуть в мире вокруг нас - реагировать на события, не думая о том, что они значат для нас, судить других, не задумываясь о том, что может происходить в их мире, и позволять отвлечениям мешать нам делать то, что мы должны делать в этот момент...

Узнайте, как быть открытым, осознанным, настоящим и внимательным. Я хочу поделиться с вами практическими навыками для освоения внимательности к себе и миру. Создайте моменты. Если вы похожи на меня, то, сидя в ресторане в одиночестве, ожидая прибытия друга или ожидание, когда вам принесут ваш обед, провоцирует удивительное количество беспокойства, которое так легко снимается, если вынуть смартфон. Но мы должны задаться вопросом, почему быть наедине с самим собой так неудобно? Мы редко задаем себе...