Если спросить у людей «вы хотели бы заняться спортом?» – большинство бы ответили «да». Но, по факту, далеко не все, кто гипотетически «хотел бы», приходят к этому. Многие так и живут, где-то даже с завистью поглядывая на знакомых, которые ходят в зал, бегают, смогли улучшить свою фигуру и общий жизненный настрой благодаря спорту. Вопрос «Как заставить себя бегать и начать получать от этого удовольствие?» мы задали Марине Кучеренко – психологу и коучу из Новосибирска, которая начала бегать около двух...

Вы, конечно же, знаете о пользе бега. Он производит огромный эффект на организм. Во-первых, тренирует мышцы. Во-вторых, насыщает кровь кислородом. В-третьих, даёт ощущение радости и спокойствия. Как начать ежедневные пробежки? Как перебороть лень и заняться действительно полезным делом? Об этом и не только читайте ниже. №1. Поверьте в себя Прекратите говорить себе, что вы не сможете. Миллионы людей в мире занимаются бегом. Вы ничуть не хуже других. Избавьтесь от ленивых мыслей. Повторяйте каждый день, что вы любите бег...