Доброго дня Вам, друзья! Итак, в преддверии нового года я продолжаю серию статей по планированию. Мы уже обсудили питание и профилактику организма, а сегодня я хочу затронуть тему физических нагрузок. Надо сказать, что для меня спорт и физические нагрузки – это абсолютно разные вещи. По моему мнению, физические нагрузки в минимальном количестве должны присутствовать в нашей жизни также как чистка зубов. Это может быть элементарная зарядка, прогулки или легкая растяжка. Некоторые ученые утверждают, что 15-минутых упражнений вполне достаточно для поддержания организма в хорошей форме...