Врач-диетолог Лиза Афинская объяснила, как без лекарств с помощью питания наладить регулярную работу кишечника. По словам специалиста, чаще всего проблемы с функционированием кишечника возникают из-за дефицита клетчатки и употребления недостаточного количества жидкости. Но это не значит, что нужно набрасываться на овощи, фрукты, отруби и прочие источники клетчатки. Вводить ее в рацион рекомендуется постепенно. "Начните в каждый прием пищи добавлять фрукт или овощ. Съедайте две порции фруктов и три порции овощей каждый день", - пишет диетолог в своем Telegram-канале...

Когда кишечник начинает «лениться», весь организм страдает и становится уязвимым для болезней. Но причины этого расстройства кроются не только в питании. Мы расскажем, почему пищеварение вдруг дает сбои и как «Регулакс» помогает разбудить «ленивый» кишечник. «Ленивый» кишечник – это как? Кишечник называют «ленивым», когда он перестает работать регулярно и эффективно. Нарушается перистальтика – стенки кишечника сокращаются медленнее обычного, что приводит к задержке стула. Может появиться ощущение...