Вопрос. Я пытаюсь получить высшее образование с 2019 года, но никак не могу его окончить, потому что в какой-то момент перестаю появляться на занятиях (из-за проблем с ментальным здоровьем). Как заставить себя ходить на пары без вреда для психики? Ответ. Практикующий психолог, немедицинский ACT- и CFT-психотерапевт, магистрант семейной психологии и психотерапии Московского института психоанализа Мария Мелихова: В процессе получения высшего образования человек сталкивается с различными психологическими трудностями, связанными с интенсивными учебными нагрузками, экзаменами и недостатком отдыха...

А ты знаешь, что 30 минут быстрой ходьбы ежедневно могут улучшить твое здоровье и повысить физическую выносливость? Ходьба как физическое упражнение хороша тем, что ее достаточно легко включить в свой распорядок дня...