Проблема актуальная для многих людей оказывается может быть решена очень просто. Каждый человек сталкивается с ситуацией, когда интересный фильм, книга или видео в интернете не дают уснуть вовремя. Хорошо когда есть строгая мама, которая заставит бросить играть в танки и лечь спать. А если вы взрослый человек и у вас у самого уже дети, а вы до четырех утра читали супер интересную книгу? При этом работу утром никто не отменял? И способов вроде великое множество, вот только они не помогают (лично мне по крайней мере)...

Сон крайне необходим для организма. И, к сожалению, зачастую у нас его не достаточно. Одной из причин, я думаю, является то, что наша жизнь всё больше зависит от расписаний, планов и других вещей, которые начинаются рано утром в определенное время. Они заставляют нас подвергаться усталости уже от будильников. Только вот мы не часто используем те же будильники для того, чтобы напомнить себе, что пора ложиться спать. Для большинства в итоге едва ли есть возможность выспаться. Это задача не из легких, и у меня тоже недостаток сна являлся проблемой...