Сложности с засыпанием хоть раз испытывал каждый, в последнее время это вообще проблема очень многих. Между тем, сон очень важен для восстановления организма, здоровья, активности и психического самочувствия. Существуют разные способы расслабиться и заснуть. Недавно доктор Тим Бонд для издания Mirror UK поделился суперкороткой методикой. По его утверждениям, она поможет отправиться в царство Морфея всего за 5 минут. Итак: Когда ты почувствуешь, что твой мозг совершенно чист, представь себя в расслабляющей ситуации...

Существуют ли правила здорового сна? Каким должен быть сон который даст максимальное количество энергии? И что нужно делать для того чтобы по утрам просыпаться бодрым, с хорошим настроением и полным сил! Обратите внимание! С хорошим настроением! И если эта тема вам важна и интересна, поставьте лайк, подписывайтесь на канал и досмотрите это видео до конца. А в этом видео я расскажу вам о трех важнейших правилам здорового сна. И покажу вам один рефлекторный, секретный прием, который позволит вам заснуть...