Многие люди сталкиваются с проблемами засыпания. Современный ритм жизни, стресс и переизбыток информации мешают расслабиться, а бессонные ночи приводят к ухудшению самочувствия и настроения. Однако есть проверенный метод, который помогает успокоиться и быстрее заснуть. Он основан на точечном массаже, который активизирует расслабляющие процессы в организме. Метод заключается в стимуляции особой точки на лице, расположенной в уголке глаза, чуть выше, на границе между глазом и бровью. Воздействие на эту точку помогает снизить напряжение, расслабить мышцы лица и подготовить организм ко сну...

Привет! Не можете заснуть, ворочаясь полночи? 😣 Я сама мучилась от бессонницы, пока не нашла простые техники, которые успокаивают и уводят в сон за 5 минут! Однажды после долгого дня я попробовала дышать через левую ноздрю — и это сработало как волшебство. Делюсь своими находками, чтобы ваши ночи стали уютными и спокойными! В моём блоге я рассказываю как легко заботиться о себе и спать как младенец. Как вы справляетесь с бессонницей? Напишите в конце, разберёмся вместе! 💬 Бессонница может испортить утро, но простые ритуалы перед сном помогут расслабиться и уснуть быстрее...