Почему мозг не даёт уснуть и пугает мыслью «а вдруг я не проснусь»? Одна из частых жалоб при тревожных расстройствах  - это страх засыпать. Человеку кажется, что во сне "сердце остановится", "дыхание собьётся", а он не успеет заметить этот момент, чтобы его предотвратить и "спастись". Это опасение  не сигнал от организма о реальной опасности, а следствие работы тревожной нервной системы. При хронической тревоге симпатическая нервная система остаётся в постоянной "боевой готовности". Организм ожидает угрозу даже там, где её нет...

😱Как уснуть если страшно 😱 💦Многие из нас сталкиваются с такой проблемой как "Ночные кошмары"! Именно из за них вы не можете уснуть. Странные звуки,разговоры за окном,пугающие тени! Для некоторых ночью это безумно страшно...