Бессонница может начинаться с нескольких беспокойных ночей, но иногда за невозможностью заснуть скрываются тревожные расстройства, болезни внутренних органов или нарушения дыхания. Особенно настораживают продолжительные проблемы с засыпанием, ночные пробуждения и состояние, при котором человек утром не чувствует себя отдохнувшим. Подробности — в материале «Радио 1». Бессонницей, или инсомнией, называют расстройство сна, при котором возникают трудности с засыпанием, поддержанием сна или его качеством, а последствия отражаются на дневной активности...

Вечером вы ложитесь пораньше, убираете телефон, закрываете глаза и ждёте сна. Проходит полчаса, потом ещё один. В голове внезапно всплывает разговор с начальником, список покупок, неоплаченная квитанция и неловкая фраза, сказанная несколько лет назад. Часы показывают два ночи. До будильника осталось совсем немного, а мозг, похоже, только приступил к генеральной уборке воспоминаний. Утром приходится подниматься с ощущением, будто ночь прошла где-то рядом, но лично вас не коснулась. Кофе помогает включиться в работу, однако к вечеру история повторяется...