Ночь создана для того, чтобы мы спали. Но иногда, если вам не спится, то лучше...ничего не делать! Дело в том, что существует разделение людей на жаворонков и сов, и каждому из них нужное разное время для сна. Наверное, среди ваших знакомых есть те, кто спят 10 часов, все равно жалуются, что не выспались, другим достаточно 4 часа, и они выглядят не уставшими. Причин такого парадокса несколько: Особенности организма. Например,Юлий Цезарь спал 3 часа в сутки в период военных походов, Томас Эдисон...

Вы снова ворочаетесь в кровати, а сон не приходит? Часы показывают 2 ночи, а завтра рано вставать? Мы знаем, как решить эту проблему раз и навсегда! В этой статье – проверенные наукой способы быстро заснуть, даже если вы переволновались, перепили кофе или ваш мозг отказывается «отключаться». Разработан доктором Эндрю Вейлом из Гарварда. Работает даже...