Если вас периодически беспокоит эта проблема, то эта статья поможет вам. 5 эффективных техник засыпания, рекомендованные специалистами и проверенные на себе. Итак,мы выяснили,что сон - очень важен для нас и полноценной работы всего организма. От недосыпания,стресса и бессонницы мы впадаем в депрессию и начинаем болеть. Если вы хотите  иметь здоровый сон и при этом защитить свою печень от воздействия снотворного, эти способы эффективного и быстрого засыпания для вас. 3.Релаксационная и успокаивающая музыка удивляет своей магической силой...

Самый быстрый способ заснуть? Тратите много времени для того, чтобы заснуть? Вы не одни. Просто слишком сильные и продолжительные попытки могут вызвать цикл тревожности, нервно-паралитической энергии, которая не дает нашему сознанию заснуть. И если ваш разум не может спать, вашему телу действительно трудно следовать за ним. Но есть научные хитрости, которые вы можете попробовать и направить ваше тело в режим безопасного отключения. Мы откроем некоторые научно обоснованные трюки, чтобы помочь вам быстрее заснуть...