Вы лежите в постели уже 40 минут. Глаза сухие, тело вроде бы устало, но мысли несутся, как электрички в час пик: завтрашняя встреча, недописанное письмо, этот странный звук за стеной, а вдруг забыл выключить утюг? Вы переворачиваете подушку — прохладной стороной к щеке — и надеетесь, что сейчас точно получится. Но сон всё не идёт. И чем больше вы пытаетесь уснуть, тем дальше он от вас ускользает. С такой ситуацией сталкивался почти каждый. По данным Всемирной организации здравоохранения, нарушения...

Как просто и легко заснуть, не ворочаясь часами, потея и злясь, а применив легкий и простой способ, гарантированно дающий результат, я разрабатывал не один год. Точнее, не то чтобы прямо разрабатывал, а пробовал разные методы...