Личные границы. Это не про борьбу с другими, а про хорошее знание себя, своих ресурсов, талантов, способностей, опыта, возможностей ума и эмоционального интеллекта. Знание и выбор своих целей, интересов, смыслов жизни, убеждений, ценностей, увлечений, принципов, правил и норм жизни. Восстановить свои личные границы – это хорошо всё вышеописанное своё знать и жить с этим в гармонии. Не позволяя другим людям обесценивать ваши ценности и смыслы жизни. Человек, который не знает себя, не имеет личных границ, и отстаивать ему нечего...

Нарушение ваших личных границ приводит к стрессу, выгоранию и ухудшения качества жизни. Без установления границ нет здорового самовосприятия. Без них нет понимания своих потребностей и, соответственно, нет возможности заявить об этих потребностях. Если вы не понимаете, кто вы такой, чего вы хотите, есть сомнения в собственной важности и ценности. Личные границы определяют, где заканчивается ваше пространство и начинается пространство другого человека. Они могут быть физическими (например, комфортное...