Эти 6 способов являются настоящей профилактикой и защитой здоровья ваших глаз. Поставьте монитор правильно на рабочий стол Поместите его туда, где вы можете увидеть самую дальнюю точку в комнате. Кроме того, не размещайте компьютер или монитор рядом с окном, так как высокий уровень освещенности создает стресс для глаз. Изменить фокус Существует упражнение «10-3-10», предназначенное для всех, кто работает перед компьютером, и рекомендуется работать не покладая рук. Через каждые 10 минут смотрите на объект, который находится на расстоянии не менее 3 метров от вас...

Поскольку компьютеры становятся все более распространенными на рабочем месте, у вас нет другого выбора, кроме как продолжать смотреть на экран весь день. Но длительное и сосредоточенное использование компьютера вредно не только для вашего позвоночника и психического здоровья; это также может серьезно повредить ваши глаза. Хотя компьютеры не вызывают необратимого повреждения, но они могут вызвать такие проблемы, как дискомфорт в глазах, головная боль, сухость или слезотечение, нечеткость зрения, изменение восприятия цвета...