Ни для кого не секрет, чтобы оставаться активной, молодой и красивой нужно заниматься собой, НО… Большинство из нас всю жизнь собираются это сделать или начинают и бросают, как, например, я. А поддерживать себя в форме нам, конечно же, мешают жизненные обстоятельства: 1. Много дел 2. Усталость 3. Нет времени 4. Дети, внуки, пожилые родители 5. Плохая погода, самочувствие, настроение и мн. др. На самом же деле давайте признаемся себе честно: самая главная причина - это банальная лень. Мне очень нравится...

Приветствую друзья! Наверно каждый из вас хотя бы раз пытался начать делать утреннюю зарядку, но по разным причинам это не выходило в этой статье мы расскажем как заставить себя делать ежедневную зарядку. Многие из вас слышали о правиле 21 дня. Чтобы какое-то действие вошло в привычку его нужно повторять в течение 21 дня. И не давать себе поблажек на выходные, ведь если был пропущен хотя бы один день, то отсчет 21 дня придется начинать сначала. Правило это конечно хорошо работает на уровне физиологии...