Привет всем! Вопросы, которые обычно стесняются задавать, чтобы не выглядеть глупыми - вопросы про обмен веществ... Без ответов простыми словами на них не будет понятно как же "запустить" или "разогнать" метаболизм. Вы знаете что такое обмен веществ? Что-то слышали об этом - несомненно, а вот что это такое?  Гугл отвечает: обмен веществ (или метаболизм) - это химические реакции, которые возникают в живом организме для поддержания жизни. Пффф, я так и знал... А какие это реакции? Пятый класс - уроки химии...

Обмен веществ — это комплекс процессов, которые происходят в нашем организме постоянно, чтобы поддерживать его в тонусе и здоровье. Эти процессы включают в себя превращение еды в энергию, восстановление тканей и многое другое. У каждого из нас он работает немного по-своему, и основное правило здесь — чтобы обмен веществ был комфортным для нас и поддерживал здоровье, он должен соответствовать нашим индивидуальным потребностям. Чтобы поддерживать обмен веществ, важно соблюдать три основных принципа:...