Обмен веществ, или метаболизм, — это сложный биохимический процесс, который происходит в нашем организме. Он отвечает за превращение пищи в энергию, необходимую для всех жизненных функций: от дыхания и кровообращения до движения и мышления. Скорость обмена веществ — это то, как быстро наш организм расходует калории. Чем выше метаболизм, тем эффективнее мы сжигаем жир и поддерживаем здоровый вес. Многие считают, что скорость метаболизма определяется исключительно генетикой, но это не так. Хотя наследственность...

Правильный завтрак – это залог успешного дня! Еще полгода назад считала эти слова маркетинговой "брехней" и полностью игнорировала завтрак. Я ограничивалась чашкой кофе и даже гордилась этим. Сейчас завтракаю с огромным удовольствием, даже просыпаться раньше не лень для этого и приятно - ведь я встаю чтобы вкусно поесть))😜 Завтрак – это не просто «завтрак», это старт в новый день! Если хотите, чтобы организм работал как часы, а энергия била ключом, то эта информация для вас! ✔Белок 🥚 Белок – это строительный материал для мышц и настоящий «ускоритель» метаболизма...