Обмен веществ, или метаболизм, — это сложный биохимический процесс, который происходит в нашем организме. Он отвечает за превращение пищи в энергию, необходимую для всех жизненных функций: от дыхания и кровообращения до движения и мышления. Скорость обмена веществ — это то, как быстро наш организм расходует калории. Чем выше метаболизм, тем эффективнее мы сжигаем жир и поддерживаем здоровый вес. Многие считают, что скорость метаболизма определяется исключительно генетикой, но это не так. Хотя наследственность...

Быть стройным и спортивным – естественное желание. Но большинство вместо спортивной фигуры имеют тело с бОльшим или меньшим количеством лишних килограмм. Одни винят в этом генетику и предрасположенность к полноте, другие - медленный метаболизм. Если в первом случае это очень спорный вопрос, то во втором все решаемо - увеличить скорость обмена веществ вполне можно. Как это сделать и имеет ли смысл бороться за ускорение метаболизма читайте в данной статье. Что такое метаболизм? Метаболизм – это система...