Существует более 200 различных аминокислот и только 20 из них входят в состав белка. В нашем теле практически все состоит из белков – мышцы, внутренние органы, кости, соединительные ткани. Часть этих белков содержит все незаменимые аминокислоты в необходимом количестве для организма. Что значит незаменимые аминокислоты? Наш организм приспособлен самостоятельно их синтезировать, но существует целая группа аминокислот, которые поступают извне и не производятся организмом. Их всего 8: лейцин, лизин, валин, треонин, триптофан, изолейцин, метионин, фенилаланин...

Все мы уже отлично знаем о важности приема витаминов и микроэлементов. Но что вы знаете об аминокислотах? Задумывались ли вы хоть однажды, хватает вам их количества, получаемого с ежедневным рационом или пора скорректировать питание? Некоторые из аминокислот (составляющих белков) организм может вырабатывать самостоятельно, а часть из них лишь условно заменима, поскольку может синтезироваться только из незаменимых. Последние могут поступать в наш организм только с пищей. К ним относятся: Лейцин...