Добрый день, мои уважаемые подписчики и гости канала, вас приветствует юрист Екатерина. Многие граждане предпенсионного возраста беспокоятся о размере своей будущей пенсии и полностью доверяют работникам Пенсионного фонда. Это является большой ошибкой, так как количество ошибок данной структуры достаточно серьезное. В этой статье разберемся как правильно рассчитать свою страховую пенсию самостоятельно. Следует сказать, что страховая пенсию состоит из двух частей: фиксированной и страховой. Размер...

Все худеющие задаются вопросом – через какое время они смогут скинуть «5-10-15 и т.д. килограмм?». Множество мракобесов в интернете обещают какие-то заоблачные цифры, типа 20 кг за 2 недели. Предлагаю посчитать, на сколько человек реально может похудеть за определённый промежуток времени. 1 г пищевого жира содержит 9 ккал. Соответственно, в килограмме пищевого жира содержится примерно 9000 ккал. Загвоздка в том, что пищевой жир не равно подкожный. Дело в том, что попный жир – это не жир в чистом виде...